الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
طيران الدمبل المائل
تمرين عزل للصدر العلوي يعزز تعريف ومرونة العضلات الصدرية من خلال أقواس واسعة ومتحكم بها باستخدام الدمبل.
ما العضلات التي يعمل عليها طيران الدمبل المائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه طيران الدمبل المائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء طيران الدمبل المائل؟
ما نوع التمرين الذي هو طيران الدمبل المائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ طيران الدمبل المائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل