الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب دمبل مائل
تمرين تجديف مائل يقوي الجزء العلوي من الظهر، مستهدفًا العضلات الظهرية والعضلات المعينية مع تقليل الضغط على أسفل الظهر.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب دمبل مائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب دمبل مائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب دمبل مائل؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب دمبل مائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب دمبل مائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل