الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط مقعد مائل بمقبض محايد مع الدمبل
ضغط مائل يستهدف الجزء العلوي من الصدر مع توفير قبضة محايدة صديقة للكتف لتعزيز القوة ومدى الحركة.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط مقعد مائل بمقبض محايد مع الدمبل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط مقعد مائل بمقبض محايد مع الدمبل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط مقعد مائل بمقبض محايد مع الدمبل؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط مقعد مائل بمقبض محايد مع الدمبل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط مقعد مائل بمقبض محايد مع الدمبل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل