الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين تجعيد الدمبل المائل
تمرين عزل يستهدف ويعزز فعالية قوة العضلة ذات الرأسين مع تقليل الزخم وزيادة تفاعل العضلات.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين تجعيد الدمبل المائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين تجعيد الدمبل المائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين تجعيد الدمبل المائل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين تجعيد الدمبل المائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين تجعيد الدمبل المائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل