الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين سحب الدمبل للكتف الخلفي
تمرين مستهدف يقوي عضلات الدالية الخلفية والجزء العلوي من الظهر، بينما يعزز استقرار الكتف والتطور المتوازن.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين سحب الدمبل للكتف الخلفي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين سحب الدمبل للكتف الخلفي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين سحب الدمبل للكتف الخلفي؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين سحب الدمبل للكتف الخلفي؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين سحب الدمبل للكتف الخلفي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل