الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
صف بديل رينغيد
تمرين ينشط العضلات الأساسية ويقوي الظهر والكتفين والذراعين، بينما يعزز الاستقرار والتنسيق.
ما العضلات التي يعمل عليها صف بديل رينغيد؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه صف بديل رينغيد؟
ما المعدات المطلوبة لأداء صف بديل رينغيد؟
ما نوع التمرين الذي هو صف بديل رينغيد؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ صف بديل رينغيد؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل