الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
دومبل ثراستر
تمرين مركب لكامل الجسم يعزز القوة والقدرة على التحمل والعضلات في الساقين والجزء الأوسط والكتفين وثلاثية الرؤوس.
ما العضلات التي يعمل عليها دومبل ثراستر؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه دومبل ثراستر؟
ما المعدات المطلوبة لأداء دومبل ثراستر؟
ما نوع التمرين الذي هو دومبل ثراستر؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ دومبل ثراستر؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل