الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط تيت بالدمبل المائل
تمرين يركز على العضلة ثلاثية الرؤوس يعزز القوة ونمو العضلات من خلال الضغط والتحكم في خفض الأثقال.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط تيت بالدمبل المائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط تيت بالدمبل المائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط تيت بالدمبل المائل؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط تيت بالدمبل المائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط تيت بالدمبل المائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل