الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل في وضع V
تمرين ينشط العضلات الأساسية ويقوي العضلات الثلاثية أثناء تحسين التوازن والثبات في وضعية الجلوس على شكل V.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل في وضع VS؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل في وضع V؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل في وضع VS؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد ا لعضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل في وضع V؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الدمبل في وضع V؟
لست متأك دًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل