الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين EZ بار بريشر كيرل
تمرين عزل يستهدف بشكل فعال ويعزز قوة وذروة العضلة ذات الرأسين من خلال تمارين الثني المتحكم بها على مقعد الواعظ.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين EZ بار بريشر كيرل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين EZ بار بريشر كيرل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين EZ بار بريشر كيرل؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين EZ بار بريشر كيرل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمرين EZ بار بريشر كيرل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل