الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
دائرة الكوع
تمرين للحركة يعزز مرونة الكتف ويسخن مفاصل الكتف من خلال حركات دائرية محكومة.
ما العضلات التي يعمل عليها دائرة الكوع؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه دائرة الكوع؟
ما المعدات المطلوبة لأداء دائرة الكوع؟
ما نوع التمرين الذي هو دائرة الكوع؟
كم من الوقت يجب أن تمارس دائرة الكوع؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل