الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب كابل مرتفع
سحب كابل جالس يستهدف عضلات الظهر العلوية والجانبية مع تحسين الوضع وتقليل الضغط على أسفل الظهر.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب كابل مرتفع؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب كابل مرتفع؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب كابل مرتفع؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب كابل مرتفع؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب كابل مرتفع؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل