الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
الكلب المتجه لأسفل إلى اللوح
تمرين ديناميكي يتدفق يقوي القلب، ويحسن استقرار الكتفين، ويعزز المرونة من خلال انتقالات محكومة.
ما العضلات التي يعمل عليها الكلب المتجه لأسفل إلى اللوح؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه الكلب المتجه لأسفل إلى اللوح؟
ما المعدات المطلوبة لأداء الكلب المتجه لأسفل إلى اللوح؟
ما نوع التمرين الذي هو الكلب المتجه لأسفل إلى اللوح؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ الكلب المتجه لأسفل إلى اللوح؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل