الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
دائرة الذراع
تمرين ديناميكي لتحريك الكتف يعزز مرونة المفاصل ويزيد من تدفق الدم إلى الجزء العلوي من الجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها دائرة الذراع؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه دائرة الذراع؟
ما المعدات المطلوبة لأداء دائرة الذراع؟
ما نوع التمرين الذي هو دائرة الذراع؟
كم من الوقت يجب أن تمارس دائرة الذراع؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل