تمرين

ركلة فلاتر

Name: ركلة فلاتر
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.522Z
Description: الـ ركلة فلاتر هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك البطن. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.