الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
انزلاق الساعد على الحائط
تمرين للحركة يعزز مرونة الكتف، يقوي الجزء العلوي من الظهر، ويعزز الوضعية الصحيحة.
ما العضلات التي يعمل عليها انزلاق الساعد على الحائط؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه انزلاق الساعد على الحائط؟
ما المعدات المطلوبة لأداء انزلاق الساعد على الحائط؟
ما نوع التمرين الذي هو انزلاق الساعد على الحائط؟
كم من الوقت يجب أن تمارس انزلاق الساعد على الحائط؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل