تمرين

انزلاق الساعد على الحائط

Name: انزلاق الساعد على الحائط
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.522Z
Description: الـ انزلاق الساعد على الحائط هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك الكتفين. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.