تمرين

القرفصاء الحرة مع القفز

تمرين ديناميكي للجزء السفلي من الجسم يبني القوة الانفجارية، يقوي العضلات، ويعزز اللياقة القلبية الوعائية.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا