الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمرين ضفدع
تمدد عميق يعزز مرونة الورك ويخفف التوتر في الفخذين الداخليين ومنطقة العانة.
ما العضلات التي يعمل عليها تمرين ضفدع؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمرين ضفدع؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمرين ضفدع؟
ما نوع التمرين الذي هو تمرين ضفدع؟
كم من الوقت يجب أن تمارس تمرين ضفدع؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل