الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
رفع كابل أمامي
تمرين كابل يعزل ويقوي عضلات الدلتويد الأمامية، مما يعزز تعريف الكتف واستقراره.
ما العضلات التي يعمل عليها رفع كابل أمامي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه رفع كابل أمامي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء رفع كابل أمامي؟
ما نوع التمرين الذي هو رفع كابل أمامي؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ رفع كابل أمامي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل