تمرين

ركلة الأرداف

Name: ركلة الأرداف
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.548Z
Description: الـ ركلة الأرداف هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك الأرداف. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.