الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
قرفصاء الغوريلا
تمرين ديناميكي للحركة يعزز مرونة الورك، ويشد أوتار الركبة والأرداف، ويعد الجزء السفلي من الجسم للنشاط.
ما العضلات التي يعمل عليها قرفصاء الغوريلا؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه قرفصاء الغوريلا؟
ما المعدات المطلوبة لأداء قرفصاء الغوريلا؟
ما نوع التمرين الذي هو قرفصاء الغوريلا؟
كم من الوقت يجب أن تمارس قرفصاء الغوريلا؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل