الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
هاك سكوات
تمرين القرفصاء المعتمد على الآلة الذي يستهدف بشكل أساسي عضلات الفخذ الرباعية، بينما يشرك أيضًا عضلات الأرداف وعضلات الفخذ الخلفية من أجل القوة والثبات.
ما العضلات التي يعمل عليها هاك سكوات؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه هاك سكوات؟
ما المعدات المطلوبة لأداء هاك سكوات؟
ما نوع التمرين الذي هو هاك سكوات؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ هاك سكوات؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل