تمرين

ضغط الدمبل المائل بقبضة المطرقة

ضغط مائل يستهدف الجزء العلوي من الصدر، وثلاثية الرؤوس، والعضلات الدالية الأمامية، بينما يعزز راحة الكتف والقوة العامة.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا