الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط مقعد مائل هامر سترينغث
آلة ضغط مائلة تستهدف الجزء العلوي من الصدر والكتفين وثلاثية الرؤوس لتطوير القوة والعضلات.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط مقعد مائل هامر سترينغث؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط مقعد مائل هامر سترينغث؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط مقعد مائل هامر سترينغث؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط مقعد مائل هامر سترينغث؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط مقعد مائل هامر سترينغث؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل