الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تجعيد الكابل العالي
تمرين الكابل العالي الذي يعزل ويبني قوة العضلة ذات الرأسين مع توتر مستمر وانقباض ذروة لتحسين تطور العضلات.
ما العضلات التي يعمل عليها تجعيد الكابل العالي؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تجعيد الكابل العالي؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تجعيد الكابل العالي؟
ما نوع التمرين الذي هو تجعيد الكابل العالي؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تجعيد الكابل العالي؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل