الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
آلة اختطاف الورك
تمرين على آلة يقوي عضلات الفخذ الخارجية والأرداف مع تحسين استقرار الورك وقوة الجزء السفلي من الجسم.
ما العضلات التي يعمل عليها آلة اختطاف الورك؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه آلة اختطاف الورك؟
ما المعدات المطلوبة لأداء آلة اختطاف الورك؟
ما نوع التمرين الذي هو آلة اختطاف الورك؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ آلة اختطاف الورك؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل