تمرين

آلة تقليص الورك

تمرين يعتمد على الآلات يقوي الفخذين الداخليين ويحسن استقرار تقارب الورك.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا