الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
آلة تقليص الورك
تمرين يعتمد على الآلات يقوي الفخذين الداخليين ويحسن استقرار تقارب الورك.
ما العضلات التي يعمل عليها آلة تقليص الورك؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه آلة تقليص الورك؟
ما المعدات المطلوبة لأداء آلة تقليص الورك؟
ما نوع التمرين الذي هو آلة تقليص الورك؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ آلة تقليص الورك؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل