الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الشريط ثلاثي الأبعاد على الركبة
تمرين باستخدام حزام مقاومة في وضع الركوع يقوي الجزء العلوي من الظهر والكتفين، بينما يعزز استقرار الجذع ويحسن الوضعية.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الشريط ثلاثي الأبعاد على الركبة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الشريط ثلاثي الأبعاد على الركبة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الشريط ثلاثي الأبعاد على الركبة؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الشريط ثلاثي الأبعاد على الركبة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الشريط ثلاثي الأبعاد على الركبة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل