تمرين

حمل الجسم الفارغ

Name: حمل الجسم الفارغ
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.602Z
Description: الـ حمل الجسم الفارغ هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك البطن. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.