تمرين

تمديد الركبة إلى الصدر

تمدد لطيف يستهدف أسفل الظهر والوركين، مما يحسن المرونة ويخفف التوتر.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
هل تريد التدريب على هذا؟ أنشئ تمرينًا به