الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
متزلج على الجليد
حركة جانبية ديناميكية تعزز التوازن والرشاقة واللياقة القلبية الوعائية بينما تقوي عضلات الأرداف والساقين.
ما العضلات التي يعمل عليها متزلج على الجليد؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه متزلج على الجليد؟
ما المعدات المطلوبة لأداء متزلج على الجليد؟
ما نوع التمرين الذي هو متزلج على الجليد؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ متزلج على الجليد؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل