الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
طيران عكسي بشريط مقاومة
تمرين باستخدام شريط مقاومة يقوي الجزء العلوي من الظهر والعضلات الدالية الخلفية، بينما يحسن استقرار الكتف والوضعية.
ما العضلات التي يعمل عليها طيران عكسي بشريط مقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه طيران عكسي بشريط مقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء طيران عكسي بشريط مقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو طيران عكسي بشريط مقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ طيران عكسي بشريط مقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل