الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمسك إيزومتري في القرفصاء المنقسم
تمرين ثابت للجزء السفلي من الجسم يعزز قوة الساق الأحادية، والتوازن، والقدرة على التحمل العضلي في عضلات الفخذ والأرداف.
ما العضلات التي يعمل عليها تمسك إي زومتري في القرفصاء المنقسم؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمسك إيزومتري في القرفصاء المنقسم؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمسك إيزومتري في القرفصاء المنقسم؟
ما نوع التمرين الذي هو تمسك إيزومتري في القرفصاء المنقسم؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمسك إيزومتري في القرفصاء المنقسم؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل