الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
قرفصاء باربل مع شريط مقاومة صغير
نوع من القرفصاء باستخدام شريط مقاومة صغير لتعزيز تنشيط الأرداف، واستقرار الورك، وتتبع الركبة بشكل صحيح، بينما يقوي الجزء السفلي من الجسم.
ما العضلات التي ي عمل عليها قرفصاء باربل مع شريط مقاومة صغير؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه قرفصاء باربل مع شريط مقاومة صغير؟
ما المعدات المطلوبة لأداء قرفصاء باربل مع شريط مقاومة صغير؟
ما نوع التمرين الذي هو قرفصاء باربل مع شريط مقاومة صغير؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ قرفصاء باربل مع شريط مقاومة صغير؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل