تمرين

تمرين القفز الجانبي

Name: تمرين القفز الجانبي
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.652Z
Description: الـ تمرين القفز الجانبي هو تمرين a compound يستهدف بشكل أساسي عضلاتك عضلات الفخذ الأمامية. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.