الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط الصدر باستخدام شريط المقاومة
تمرين مقاومة يستهدف الصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين، مع توفير تدريب على القوة صديق للمفاصل مع توتر متغير.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط الصدر باستخدام شريط المقاومة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط الصدر باستخدام شريط المقاومة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط الصدر باستخدام شريط المقاومة؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط الصدر باستخدام شريط المقاومة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط الصدر باستخدام شريط المقاومة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل