الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
القرفصاء المنقسمة مع kettlebell
تمرين أحادي الجانب للجزء السفلي من الجسم يقوي الساقين، يعزز التوازن، ويشغل الأرداف والعضلات الرباعية باستخدام كرة kettlebell.
ما العضلات التي يعمل عليها القرفصاء المنقسمة مع kettlebells؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه القرفصاء المنقسمة مع kettlebell؟
ما المعدات المطلوبة لأداء القرفصاء المنقسمة مع kettlebells؟
ما نوع التمرين الذي هو القرفصاء المنقسمة مع kettlebell؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ القرفصاء المنقسمة مع kettlebell؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل