الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
رفع ميت سمو مع kettlebell
تمرين قوة للجزء السفلي من الجسم يستهدف الأرداف، أوتار الركبة، والفخذين الداخليين مع تعزيز مرونة الورك.
ما العضلات التي يعمل عليها رفع ميت سمو مع kettlebells؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه رفع ميت سمو مع kettlebell؟
ما المعدات المطلوبة لأداء رفع ميت سمو مع kettlebells؟
ما نوع التمرين الذي هو رفع ميت سمو مع kettlebell؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ رفع ميت سمو مع kettlebell؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل