الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الكابل على الركبتين
تمرين أحادي الجانب يستهدف العضلة الظهرية العريضة بينما يعزز استقرار الجذع ويقلل من إجهاد أسفل الظهر.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الكابل على الركبتين؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الكابل على الركبتين؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الكابل على الركبتين؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الكابل على الركبتين؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الكابل على الركبتين؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل