تمرين

كرانش

Name: كرانش
Uploaded: 2018-06-23T22:09:35.657Z
Description: الـ كرانش هو تمرين an isolation يستهدف بشكل أساسي عضلاتك البطن. لا يتطلب أي معدات. يمكنك القيام به في الصالة الرياضية أو في المنزل.