تمرين

سحب اللات باستخدام الكابل مع قبضة ضيقة

سحب ضيق يقوي العضلات الظهرية، ويعزز عرض الظهر، وينشط العضلة ذات الرأسين لتحسين قوة السحب.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا