الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ثني الساق
تمرين مستهدف يقوي أوتار الركبة ويعزز ثني الركبة من خلال حركات تجعيد الساقين المتحكم بها.
ما العضلات التي يعمل عليها ثني الساق؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ثني الساق؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ثني الساق؟
ما نوع التمرين الذي هو ثني الساق؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ثني الساق؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل