الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الساقين إلى الداخل
تمرين لتقوية عضلات البطن يستهدف البطن السفلي ويحسن قوة عضلات الفخذ من خلال حركات الساق المسيطر عليها.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الساقين إلى الداخل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الساقين إلى الداخل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الساقين إلى الداخل؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الساقين إلى الداخل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الساقين إلى الداخل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل