تمرين

رفع الساقين على البار

تمرين مركب يتحدى القوة ويقوي الجذع والجزء العلوي من الجسم والإمساك، بينما يعزز التحكم العام في الجسم واستقراره.
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا