الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
ضغط صدر مائل
تمرين ضغط محكوم يستهدف الجزء العلوي من الصدر والكتفين مع تعزيز القوة والثبات.
ما العضلات التي يعمل عليها ضغط صدر مائل؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه ضغط صدر مائل؟
ما المعدات المطلوبة لأداء ضغط صدر مائل؟
ما نوع التمرين الذي هو ضغط صدر مائل؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ ضغط صدر مائل؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل