الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل أثناء الاستلقاء
تمرين عزل يستهدف بفعالية جميع رؤوس العضلة ثلاثية الرؤوس لزيادة الحجم والقوة.
ما العضلات التي يعمل عليها تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالك ابل أثناء الاستلقاء؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل أثناء الاستلقاء؟
ما المعدات المطلوبة لأداء تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل أثناء الاستلقاء؟
ما نوع التمرين الذي هو تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالكاب ل أثناء الاستلقاء؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل أثناء الاستلقاء؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التم رين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل