الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
احتفظ بوضع V
تمرين لتقوية العضلات الأساسية يعزز التوازن والتحكم في الجسم بينما يستهدف عضلات الفخذ.
ما العضلات التي يعمل عليها احتفظ بوضع VS؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه احتفظ بوضع V؟
ما المعدات المطلوبة لأداء احتفظ بوضع VS؟
ما نوع التمرين الذي هو احتفظ بوضع V؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ احتفظ بوضع V؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل