الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
سحب الآلة
تمرين سحب مُتحكم فيه يقوي عضلات الظهر العلوية واللاتس، بينما يحسن الوضعية وقوة السحب.
ما العضلات التي يعمل عليها سحب الآلة؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه سحب الآلة؟
ما المعدات المطلوبة لأداء سحب الآلة؟
ما نوع التمرين الذي هو سحب الآلة؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ سحب الآلة؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل