الرئيسية
تطبيق
مقالات
تحفيز
متجر
🇸🇦
AR
▾
تمرين
متسلق الجبال
تمرين ديناميكي للعضلات الأساسية يعزز القدرة على التحمل القلبي الوعائي بينما يشرك الأكتاف والساقين.
ما العضلات التي يعمل عليها متسلق الجبال؟
ما مستوى اللياقة الذي يناسبه متسلق الجبال؟
ما المعدات المطلوبة لأداء متسلق الجبال؟
ما نوع التمرين الذي هو متسلق الجبال؟
كم عدد التكرارات التي يجب أن تقوم بها لـ متسلق الجبال؟
لست متأكدًا من كيفية أداء هذا التمرين؟ جرب فحص الشكل الخاص بنا
تحقق من الشكل